스텝퍼 운동효과와 가장 많이 팔리는 스텝퍼, 이고진 스텝퍼 2종 추천

쿠팡 최다 판매 스텝퍼 2종 추천

스텝퍼 추천

건강을 위해 의사들이 가장 많이 추천하는 운동 중에 하나가 계단 오르기입니다.

 

그 계단 오르기를 춥거나 비 오는 날씨에도 집안에서 편하게 할 수 있어서 인기를 끌고 있는 스텝퍼의 운동효과와 장점, 그리고 가장 인기 있는 제품 2종을 소개해드리겠습니다.

스텝퍼 (계단 오르기) 운동효과와 장점

1. 스텝퍼 운동은 몸에 부담을 주지 않는 유산소 운동입니다.

러닝과 같은 고강도 운동은 매우 좋은 운동방법이지만 달리는 과정에서 관절에 무리를 줄 수 있어 고령자나 골다공증이나 관절통, 관절염 있는 사람에게는 피해야 하는 운동입니다. 반면, 스테퍼는 발이 기구에서 떨어지지 않고 움직이기 때문에 관절에 전달되는 충격이 매우 적고 다이어트에도 도움을 주고 혈압을 낮추는 효과도 있습니다.

 

2. 스텝퍼는 심장 건강을 위한 매우 효과적인 운동입니다.

스테퍼와 스텝밀과 같은 운동기구로 실제 계단 오르기와 같은 효과를 얻을 수 있으며 심장근육을 강화해 온몸에 산소가 풍부한 혈액을 공급할 수 있습니다.

 

3. 계단 오르기는 종아리에서 허벅지까지 하체근육을 단련시키는 운동입니다.

근육의 산소 섭취량을 개선함으로써 근육이 가진 에너지양이 개선되고 더 오랜 시간 동안 더 많은 힘을 사용할 수 있게 됩니다.

 

4. 스텝퍼는 층간소음을 발생시키지 않고 집안에서 장소를 많이 차지하지 않는 운동기구입니다.

아파트나 빌라와 같은 주거환경에서도 부담 없이 사용할 수 있는 최고의 운동기구입니다.

 

 

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계단 오르기 운동기구의 종류

1. 유압 실린더 방식 스텝퍼

발이 기구에 밀착된 상태로 상하운동을 하여 계단오르기 효과를 내는 스텝퍼로서 유압실린더로 운동부하를 조정할 수 있는 방식입니다. 부피도 적고 가격도 적당해서 가성비가 좋은 제품입니다.

2. 고정형 스텝퍼 (스텝박스)

단차가 있는 고정식으로 실제 계단느낌으로 오르내리며 운동을 하는 방식입니다. 가장 비용이 적게 들지만 소음과 진동이 발생할 수 있습니다.

 

3. 스텝밀 (클라이머)

소위 천국의 계단으로도 불리는 스텝밀은 실제 계단 오르기와 가장 유사한 기구입니다. 헬스장에 가면 볼 수 있는데 일반 가정집에 두기에는 부피가 가격이 부담이 됩니다.

 

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2023년 1월 기준으로 판매량과 후기에서 가장 인기 있는 스텝퍼 2종 추천드립니다.

 

1. 이고진 8320 스텝퍼

쿠팡 기준 후기만 6천 개의 판매량을 자랑하는 제품입니다.

스텝퍼의 심장이라고 할 수 있는 유압실린더는 뛰어난 내구성을 자랑합니다.

부드럽고 조용한 와이어 구동방식입니다.

운동을 시작하면 자동으로 계기판이 켜지며 운동 횟수 등 운동량 확인이 가능합니다.

운동 시 층간소음을 막고 무릎관절을 보호하기 위한 충격흡수범퍼가 있습니다.

 

 

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2. 이고진 스텝퍼 트위스트 7120 스탠딩

 

트위스트 모션으로 하체단련뿐만 아니라 골반, 고관절, 허리운동까지 되는 스텝퍼

더욱 역동적이면서도 안정적인 스텝핑을 위한 스탠딩 손잡이가 장착된 모델입니다.

이고진 8320 스텝퍼와 마찬가지로 보폭 조정기능도 있습니다.

 

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